LKSF vasaras treniņi

Neliels ieskats mūsu vasaras treniņu procesā.

Vasarā treniņi ir ļoti dažādi un norisinās ne tikai trenažieru zālē un stadionā, bet arī pludmalē un mežā. Aizvadām dažādus spēka, koordinācijas, reakcijas vingrinājumus, kas palīdz uzlabot startu. Arī futbola spēlēšana ir svarīga sastāvdaļa iesildoties vai atsildoties, jo palīdz uzlabot reakciju. Reizēm aizvadām klinšu kāpšanas treniņus, kas palīdz trenēt roku pirkstus. Spēcīgi pirksti ir ļoti būtiski "sitot pingvīnus" jeb startā ar speciālajiem cimdiem atsperoties no ledus.