Treniņnometne Liepājā – pamatu liekšana nākamajai sezonai

Latvijas kamaniņu izlases sportisti šobrīd aizvada intensīvu vasaras fiziskās sagatavotības nometni Liepājā. Darbs notiek treneru un izlases menedžera Daniela Fogeļa vadībā, kurš ir izstrādājis visaptverošu sagatavošanās programmu – apvienojot gan vispārējo fizisko sagatavotību, gan katra sportista individuālās vajadzības.

Šis ir būtisks sagatavošanās posms, īpaši, ņemot vērā gaidāmos Pasaules kausa posmus un galveno mērķi – ziemas olimpiskās spēles Milānā–Kortīnā 2026. gadā.

🛷 Daniels Fogelis uzsver:

"Vasara ir laiks, kad tiek ielikti stabili pamati ziemai – bez spēcīgas fiziskās bāzes nav iespējams nostartēt augstā līmenī. Mēs strādājam mērķtiecīgi, pārdomāti un ar skatu uz nākotni. Katram sportistam ir sava specifika – un tieši tur slēpjas mūsu spēks: individuāla pieeja, detalizēts darbs un pareizi uzlikti akcenti."

🏋️‍♂️ Treniņu fokuss – ilgtermiņa attīstība

Treniņu programma tiek plānota ilgtermiņā – līdz pat sezonas sākumam ziemā. Tajā apvienoti:

• spēka un izturības treniņi,
• 
  
• ātruma un koordinācijas vingrinājumi,
• 
  
• kā arī specifiski uzdevumi kamaniņu sportam – piemēram, starta dinamika un reakcijas laika attīstīšana.

Darbs notiek gan stadionā, gan svaru zālē, gan uz ledus imitācijas platformām. Sportistu fiziskie rādītāji tiek regulāri monitorēti un treniņu slodzes – pielāgotas.

🎙️ Ekspresintervija ar Danielu Fogeli

Kādi ir šī brīža galvenie treniņu akcenti?

– Šobrīd fokuss ir uz vispārējo fizisko sagatavotību – spēku, izturību, muskuļu stabilitāti. Paralēli kāpinām arī speciālās sagatavotības apjomu – starta spēks, ātruma reakcija, koordinācija.

Kā tiek veidota programma?

– Mēs strādājam pēc strukturēta plāna līdz ziemai. Katram sportistam ir sava programma, kur ņemam vērā fizisko sagatavotību, veselības datus un iepriekšējās sezonas pieredzi.

Kādi ir izlases mērķi?

– Mūsu mērķis ir būt gataviem Pasaules kausam un Olimpiskajām spēlēm 2026. gadā. Tāpēc šobrīd ieguldām maksimālu darbu, lai uz ziemu būtu augstākajā līmenī.

🇱🇻 Latvijas Kamaniņu sporta federācija:

Treniņu plānošana ir visa sportiskā procesa pamats. Mēs lepojamies, ka Latvijas izlases sportisti vasarā ne tikai uztur formu, bet sistemātiski attīsta gan fiziskos, gan tehniskos pamatus, gatavojoties augstākā līmeņa sacensībām.

🔜 Šī nometne Liepājā ir tikai pirmais posms. Nākamā treniņnometne jau pavisam drīz norisināsies Vācijā – Oberhofas trasē, kur sportisti turpinās iestrādāt ziemai nepieciešamās tehnikas prasmes. Tāpat tiek izskatīta iespēja trenēties arī Milāna–Kortīna 2026 olimpiskajā trasē, lai uzkrātu vērtīgu pieredzi jau šobrīd.

Paldies treneriem par ieguldījumu, un sportistiem – par motivāciju, disciplīnu un mērķtiecību!

📸 Ielūkojies treniņu ikdienā – foto galerijā zemāk redzami mirkļi no Liepājas nometnes.