Nacionālā izlase strādā pie fiziskās bāzes stiprināšanas

Lai ikdienas dzīve nepārvērstos rutīnā un smagais treniņu darbs būtu daudzveidīgi aizrautīgs, nacionālā izlase un juniori no trenažieru zālēm un fizioterapeitu paklājiņiem ir pārcēlušies svaigā gaisā. Tā teikt – tuvāk dabai.

Tagad mēs esam sastopami ne tikai stadionos, bet arī Gaujas krācēs un līkločos. Ko mēs tur darām? ‘’Laivas jau sen tiek izmantotas treniņu procesā. Šogad tās tika nolemts iegādāties speciāli stiprinātas, ar kurām var airēt divi sportisti vienlaicīgi. Airēšanas kustība ir ļoti tuva kamanu starta rāvienu kustībai, un šādi treniņi palīdz nostiprināt tik ļoti nepieciešamos muguras un plecu muskuļus, saites un locītavas,’’ stāsta izlases vecākais treneris Kaspars Dumpis, piebilstot, ka ‘’cilvēks ir tik stiprs, cik stiprs ir viņa vājākais posms (muskulis). Tāpēc cenšos katram to atrast un kopējiem spēkiem strādāt pie tā nostiprināšanas. Protams neaizmirstam arī par koordināciju, aerobo un anaerobo izturību un lokanību.’’

Tie, kas mūsu izlases sastapuši Siguldas vai MSĢ stadionā un redzējuši, kā puiši veļ lielās traktoru riepas var būt nedaudz pārsteigti. Kas tad nu? Vai gatavojamies spēka vīru cīņām? Nē, nē. Kā izrādās, tad arī šādas lietas visai labi noder treniņu procesā. Izlases treneris  Kaspars Dumpis atklāj, ka ‘’riepas velšana ir vispusīgs vingrinājums, kurā visvairāk tiek noslogota mugura. Protams slodze ir arī kājām, rokām un roku pirkstiem, jo riepa ir diezgan slidena.’’ Ieskicējot vasaras otrās puses plānus, Kaspars atklāj, ka līdz tam fiziskajai bāzei ir jābūt gatavai, lai var uzsākt treniņus ar vasaras kamanām Siguldas bobsleja un kamaniņu trasē. ‘’Braukšana vasaras kamanās ir nepieciešama, lai ķermenis un galva sāktu pierast un adaptēties slodzei, kāda ir trasē, pirms braukšanas pa ledu’’, stāsta treneris.